お客様の声　20代女性　膝痛、腰痛、歩きの改善

20代　女性

元々、膝、腰など色々なところが痛く、歩きが横にフラフラ揺れるような歩き方をしていました。膝のねじれや腰、股関節周りの筋肉の硬さからくる姿勢の崩れ。さらに、体を支えるお尻や太ももの筋力が弱く、その影響で膝や腰に痛みが出ていました。

膝のねじれを改善するため、太ももの外側の筋肉やお尻の筋肉を柔らかくして、歩くときに体の支えを作るため内ももやもも前の筋力強化を行いました。半年間ご自宅でのセルフケアも続けてくれたおかげで姿勢や歩き方、痛みが改善されてきました。今では膝や腰の痛みはありません！

歩き方を変えるだけでは痛みがすぐに元に戻ってしまいます。姿勢や歩き方、筋力など体の根本的な問題から解決することで痛みの出ない体を作ることができます。