腰椎分離症・すべり症専門！再発予防&競技復帰をサポート「オンライントレーニング」コース

遠方で通うことができない。だけど、もう分離症を再発させたくない、痛みを何とかしたいとお悩みの学生アスリートのためのオンライントレーニングコースです。

分離症で悩む学生アスリートが痛みなく、再発せずにケガの前より強くなって復帰する方法をお伝えしていきます。

【店舗での復帰に向けたトレーニングも受け付けております】

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腰椎分離・すべり症が改善した喜びの声

※ご紹介しているお客様の声は実際にご利用いただいた方の感想です。

腰椎分離症・すべり症改善トレーニングとは？

腰椎分離症とは「腰骨の疲労骨折です」

すべり症とは「分離症がひどくなり骨がくっついていない状態です」

分離症・すべり症になってしまう理由は様々ですが、

主にこの2つのストレスが腰に加わって分離症を引き起こします。

特に再発を繰り返す選手は骨はくっついたけど体が根本的に変わっていない選手が多いです。

リモーションではオリンピック強化トレーナーを務める代表がマンツーマンで体をチェックし、分離症・すべり症の再発リスクを下げる体作りを行います。

そもそもなぜ分離症は再発するの？

①股関節が硬い

股関節が硬いとしゃがむ、走る、ジャンプなどの動きで本来、股関節で受けるはずの負担を腰がかぶってしまい、痛みや再発のリスクにつながります。

②体の悪いクセ

反り腰姿勢でのプレー、腰だけ反る動き、体幹が弱く腰に負担がかかる。このような体の悪いクセがあると腰ばかりに負担がかかり、痛みや再発の原因になります。

③治ってからいきなり復帰してしまう

痛みが無くなったからといきなり全力で復帰すると腰への負担が一気に高くなり再発リスクがとても高くなります。大事なのは分離症を根本から改善するため復帰を段階的に進めていくことです。

この3つの原因を解消して再発予防&競技復帰を目指すのが腰椎分離症専門トレーニングコースです。

「腰椎分離症・すべり症オンライントレーニング」の内容について

①現在のお悩みを伺います・・・所要時間10分

現在の体の状態をお聞きし、姿勢や体の動きをチェックします。腰の痛みが出る原因や復帰に向けて不安なことなど詳しくお話を伺い問題点と解決方法を導き出します。

②体の弱点を見つける姿勢・動作チェック・・・所要時間10分

分離症になってしまったのはあくまで結果です。その手前で股関節が硬い、体幹が弱い、腰に負担のかかるフォームなど、体の根本的な問題を解決しない限り復帰したとしても再発を繰り返してしまいます。

そうならないためにも選手の姿勢や動き、競技フォームを確認し、再発させないアプローチを行います。

③腰椎分離症を再発させないカラダづくり・・・所要時間30分

ただ単に鍛える、ただ単にストレッチするだけでは効果がありません。体の弱点を改善するため一人ひとりに合わせたストレッチやトレーニングを行う必要があります。

さらに、サッカーやバスケ、バレーなどほとんどのスポーツで必要な瞬発力トレーニングを行い競技動作に近づけていきます。競技動作を考慮したトレーニングを行い不安なく競技復帰できるようにします。

このような方法で段階的なトレーニングを行い痛みを再発させないように、又、競技パフォーマンスを向上させるようにトレーニングを行います。

そして、ケガをする前より体を強くして痛みなく競技復帰を目指します。

上記内容すべてスタッフがメニューを考えてビデオ通話を利用して指導させていただきます。

実際のオンライントレーニング風景

高校2年生　野球　１年前から痛む腰椎分離症

中学3年生　野球　完治まで半年～1年と言われた腰椎分離症

中学3年生　陸上　初期腰椎分離症

高校1年生　野球部　ピッチャー　腰椎分離症完治後の再発予防

担当トレーナー紹介

リモーション代表　石井涼

・保有資格:日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・オリンピック強化スタッフ

これまで整形外科やスポーツ現場のトレーナーとして沢山の腰椎分離症の選手のリハビリを担当してきました。小学生〜高校生までスポーツレベルの高い選手に多い腰椎分離症ですが、病院や整形外科では日常生活レベルまでリハビリは行うものの保険や時間の関係上競技復帰、再発予防のトレーニングは行いません。つまり、競技に耐えられるだけのカラダ作りが不十分な状態です。

短くても3ヶ月、長い選手では半年〜1年ほど復帰に時間を要する分離症。せっかくこの期間を乗り越えたのに復帰してすぐに再発してしまう選手も少なくありません。研究データによると10人中約3人が再発を引き起こすと言われています。

そんな再発もリハビリやトレーニングを段階的に行うことで防ぐことができます。分離症のリハビリを行う上でとても重要なことが『ケガの前より強くなって復帰すること』です。分離症で苦しむ選手を沢山診てきたからこそ選手にはケガを気にせず思いっきり自分の大好きなスポーツをプレーできるようになってもらいたいと思っています。

「復帰したけどまだ腰に痛みが残る」「もう絶対に再発したくない」「思いっきりプレーしたい」このような分離症でお悩みの選手や親御さん、些細なことでも構いません。お気軽にご相談ください。

【腰椎分離症専門のインスタ】こちらのインスタでは分離症で悩む選手や親御さんに情報発信をしています！

【料金について】

※初回のオンラインでは体のチェック＋トレーニング指導をさせて頂きます。2回目以降は状態に合わせてトレーニング指導をさせて頂きます。

月会費（週1コース）：トレーニング　22,000円　※1回あたり5,500円　（学生）

【ご相談・ご予約はこちら】

当店は完全予約制です。

お子さまの状態を詳しく確認し、今後の復帰プログラムをご案内いたします。

お電話の際は「腰椎分離症オンライン相談」とおっしゃって頂けるとスムーズです。

よくある質問

腰椎分離症を繰り返しているのですが良くなりますか？

はい、良くなると思います。分離症を繰り返す、再発する選手は体の根本的な問題が解決できていないことが多いです。骨がくっついただけでは再発する可能性が高いです。当店では整形外科やスポーツトレーナー経験豊富なスタッフが「分離症になってしまう根本的な原因」を見つけて二度と分離症を再発させないカラダづくりを行っています。

現在分離症なのですが診てもらうことはできますか？

はい、可能です。病院へは引き続き通院して頂きながらストレッチやインナーマッスルトレーニングを無理のない範囲で早期から開始していきます。担当トレーナーは医療機関での勤務経験があるため安心してトレーニングを受けることができます。

どのくらいで変化が出てきますか？

選手によって様々ですが、3か月ほどで体幹や姿勢が改善され、4～6か月ほどでスポーツパフォーマンスが向上していきます。変化が出てくるまでは最低でも３か月ほどかかります。

ビデオ通話は何を使用しますか？

インスタ、zoom、Google meetsどれでも対応可能です。