三島・沼津で膝の内側が痛い方へ【変形性膝関節症の原因と解決方法】

なぜ膝の内側が痛い？

まずは結論から、

膝がねじれているから

え？膝ってねじれるの、と思った方。

そうなんです。膝はねじれて痛みを引き起こしやすいんです。

膝は３つの骨から構成されています。

スネの骨、お皿、太ももの骨

通常は太ももに対してスネが若干外を向いているのですが、変形性膝関節症で膝の内側が痛い方はスネが過剰に外を向く状態となっています。これが膝がねじれている状態です。

スネが過剰に外を向くと膝周りの筋肉や筋膜、靭帯などが引き伸ばされて膝のバランスが悪い状態で歩くことになります。

特に膝の内側につく「鵞足（がそく）」と言われる部分は膝がねじれることによって過剰に引き伸ばされて痛みを感じやすいです。

どうすれば膝の内側の痛みが無くなるの？

膝のねじれをなくす

これができれば膝の内側の痛みは改善されます。

ではやり方について紹介していきます。

膝のねじれを改善するには、

この２つがとても重要です。

やり方については下記の動画を参考にしてください↓↓

最後に