三島・沼津周辺で鼠径部痛・グロインペインでお悩みの方へ

リモーションの【鼠径部痛改善整体】は、

リモーション整体では、痛みを素早く改善し、痛みが再発しないように姿勢や体の使い方を変えるトレーニングを行います。また、ご自宅でもセルフケアを継続してもらえるように一人一人に合わせたオーダーメイドのメニューを作成いたします。

鼠径部痛・グロインペインの原因

鼠径部痛・グロインペイン（以下鼠径部痛）は股関節の痛みを総称した名前です。

※赤丸が痛む場所

主に痛む動作としては、キックやダッシュ、ジャンプなどお腹や股関節の筋肉を使うときにズキッと痛む感覚が出てきます。このケガの特徴として「異常なし」と診断されることが多いです。股関節が痛くて病院に行ったけど湿布や電気治療だけで様子見と言われた選手も多いかと思います。

その理由として「股関節の使い過ぎや体の使い方などが問題」だからです。

鼠径部痛の原因

このように鼠径部は股関節が悪いだけでなく、上半身の硬さや歪み、筋力低下など様々な原因で痛くなります。

鼠径部痛が長期化している場合は、

このような原因があります。

当店では鼠径部痛の「本当の原因」を見つけて痛みの改善から再発予防まで行い、痛みの出ないカラダづくりを行います。

鼠径部痛はどうすれば良くなるの？

鼠径部痛を改善するポイントは以下の3つです。

一つずつ説明していきます。

①股関節の可動域改善

股関節の柔軟性を高めるのは重要です。特に鼠径部を痛める選手は、股関節の前の腸腰筋（ちょうようきん）や太ももの裏のハムストリングスが硬いことが多いです。股関節の可動域が狭いと、その範囲でしか股関節を動かせないので力を出しずらくなります。結果的に筋肉に対する負担が大きくなり痛みにつながります。

②股関節の正しい動きを覚えさせる

太ももの骨（大腿骨）は股関節にはまりこむ構造をしています。鼠径部痛の選手では股関節のはまりが悪く、動かしずらい状態になります。股関節のはまりを改善して正しい動きを体に覚えさせるため、筋肉を使えるような運動を行います。

③体幹や骨盤周りの筋肉強化

体幹を鍛えて軸を安定させることで股関節に対するストレスを減らすことができます。体幹と言っても大事なのは「インナーマッスル」というお腹の奥に付いている筋肉です。このインナーマッスルを鍛えることで痛みが出にくい安定した体を作ることができます。

鼠径部痛に対する初回の流れ

①問診票の記入・カウンセリング

問診票をご記入いただきます。

その後、お時間を取ってカウンセリングに入ります。当店はお客様1人のプライベート空間ですので、話しづらい内容やデリケートなお悩みもお聞かせください。

②お体のチェック

姿勢や動き、競技動作をチェックして痛みの原因がどこにあるのか検査していきます。

鼠径部痛は一人ひとり痛みの原因が違います。お体を細かくチェックし、痛みの「本当の原因」を見つけだします。

触られてほしくない部位や、以前整体を受けて嫌だったことなども配慮いたしますのでお気軽にご相談ください。

③施術

検査で鼠径部痛の原因を見つけたら筋肉・筋膜・関節にアプローチを行います。

バキバキするような矯正や痛みを伴う指圧は行わず、体への負担を最小限に抑えて施術いたします。また、筋肉や関節が良い状態を保てるように運動を行います。ここでの運動はおもい重りを持ったりするものではなく、姿勢や体の動きを変えるようなものです。

一人一人のお体の状態に合わせて施術や運動を行いますが、万が一痛みが出る場合は我慢せずにおっしゃってください。

④再発予防のトレーニング

痛みで悩んでいた選手がいきなり復帰すると再び股関節を痛めてしまう可能性があります。競技動作（ダッシュやジャンプ、切り返し）などの動きを考慮してスポーツ復帰に向けたトレーニングを行います。

⑤セルフケアのレクチャー

鼠径部痛は日常生活やプレー中の体の悪いクセが原因となることが多いので、ご自宅でも運動を継続できるように簡単なセルフケアをお伝えしています。また、LINEを利用してのアフターフォローもある為、万が一やり方を忘れてもご安心ください。

私の力のみではお客様のお体を変えることは難しいので、二人三脚で取り組んでいきましょう！

⑥施術の計画・次回のご予約

鼠径部痛は1度の施術では根本的な改善は難しく、その後痛みを繰り返してしまうことが多いです。

当店では無理な勧誘などは絶対に行いません。必要だと感じて頂けたらで構いませんので、お客様のスケジュールの無理のない範囲で改善までの計画をお立ていたします。

お客様のお悩みを改善できるように頑張りますので、一緒にお体をより良くしていきましょう！

代表プロフィール

リモーション代表　石井　涼（いしい　りょう）

保有資格：アスレティックトレーナー・オリンピック強化トレーナー

これまで整形外科やスポーツ現場のトレーナーなどで鼠径部の痛みで悩む選手を沢山診てきました。鼠径部の特徴は一度痛くなると治りにくいこと。マッサージや電気治療だけでは改善できない部分が多いので、筋肉をほぐすのはもちろん、体の使い方から変えなくてはいけません。痛みの改善から再発予防まで責任をもって診させて頂きます。

この機会にぜひお試しください！

ご予約・お問い合わせ

どのような服装で行けばいいですか？

ズボン、パンツでのご来店をお願いいたします。スカートの場合、骨盤以下の施術ができない場合がございます。

事前に予約は必要ですか？

完全予約制となっております。また、当日の予約状況次第で施術可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

施術前にカウンセリングは行いますか？

初回の方はしっかりと施術前にカウンセリングを行っています。2回目以降の方については、来て頂いた際にお身体の状況をお聞きしています。

保険は適用されますか？

申し訳ございませんが、保険は使えませんのでご了承ください。

駐車場はありますか？

店舗目の前に駐車場がございます。そちらをご利用ください。

施術後のお支払方法は何がありますか？

現金、クレジットカード（VISA/mastercard/AMERICAN EXPRESS）、PayPayのいずれかでお支払い可能です。

施術の所要時間はどのくらいですか？

初回はカウンセリング＋施術で60～90分ほどお時間を頂いております。2回目以降は施術とセルフケア指導で約55分となっています。