石井　涼– Author –

当施設では50代で変形性股関節症（股関節の軟骨がすり減って関節の変形や痛みを伴う疾患）の状態となり、病院に受診するも年齢的に手術はまだ早いということでストレッチや運動で進行を予防する目的で来られている方がいらっしゃいます。 今回は股関...

このようなお悩みありませんか？ ・歩き出しで膝が痛くなる ・膝が痛くて長時間歩けない ・膝の痛みを治して旅行に行きたい こういった悩みがある時、どういったことをしていますか？ ・注射 ・湿布 ・マッサージ ・電気 もちろんこれも痛みが強い時は1つ...

階段の下りで膝のお皿の下が痛い方はここが痛みませんか↓↓ 以前、階段の下りで膝の内側が痛い方に向けて記事を書いています。 https://remotioncond.com/knee-pain-reen/ 今回はお皿の下が痛い方に向けた記事になります。 こんなお悩み、、、 ・階段の下り...

このようなお悩みありませんか？ ・階段の上りは痛くないけど下る時に膝の内側が痛くなる ・下る時は膝の内側がいつも痛くなる ・足が階段についたとき膝の内側が痛くなる 様々な原因があると思いますが、階段の下りで膝の内側が痛い場合、 鵞足（がそく）...

このようなお悩みありませんか？ ・変形性膝関節症と診断されて筋トレをしているけど運動をした後に痛くなる ・毎日頑張ってスクワットをしているけど膝が痛くなる ・筋トレは何をすればいいのか分からない 運動することは変形性膝関節症の改善に有効です...

こんにちは！リモーションの石井です。今回は変形性股関節症の方にお勧めの運動を5つ紹介していきます。変形性股関節症と診断されて筋力をつけたい、体を柔らかくしたい、このようなことでお悩みの方はぜひ今回の動画を実践してみてください。 変形性股関...