石井 涼– Author –
これまでスポーツトレーナーとしてスポーツ現場や整形外科、パーソナルジムなどで勤務し痛みのある方やケガをした選手を沢山担当させてもらいました。病院や整形外科など色々と試したが痛みが改善しない方に向けて、痛みの改善整体、再発させないアプローチを行います。
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腰の痛み
なぜ物を持ち上げるとき腰が痛くなるのか?
「仕事中に重いものを持つと腰が痛くなるんだよね」 このような声をお客様から聞くことが多いです。 病院へ行くと安静にしてくださいと言われることが多いと思いますが、仕事をしないわけにはいきません。 だましだまし湿布を貼りながら痛みをごまかしてい... -
お客様の声
お客様の声 20代女性 腰痛、シンスプリント
20代 女性 バレー中の腰痛、シンスプリントの痛みがありました。腰痛やシンスプリントの痛みの原因を詳しく説明いただき体を変えるためにお尻やももうらを中心にトレーニングの指導をしていただきました。家でも継続してトレーニングをやっていきたいと思... -
お客様の声
お客様の声 20代女性 産後骨盤の歪み、膝痛、腰痛
20代 女性 産後骨盤が歪んだり、膝の痛み、腰痛など体のトラブルが多かったのですが、施術と運動後は痛みがラクになりました!セルフケアも教えて頂き家で継続してやりたいと思います。 -
股関節痛
立ち上がりでズキッと痛む股関節痛でお困りの方へ
このようなお悩みありませんか? ・立ち上がりでズキッと股関節の付け根が痛む ・イスから立ち上がるとき固まる感じがする ・荷物を持とうとしたときにズキッと股関節が痛くなる このような症状で病院に行くと「変形性股関節症」と診断されることが多いと... -
膝痛
三島・沼津にお住いの歩くときに膝の内側が痛くなる50代以上の女性必見!整体とトレーニングで膝の痛みを撃退!
このようなお悩みありませんか? ・長時間歩くと膝の内側が痛む ・歩き初めでズキッと膝の内側が痛む ・整体に通ったけど膝の痛みが変わらなかった 特に膝が痛くなるのは50代以降の女性に多く、膝の内側が痛くなることが多いです。今回は「変形性膝関節症... -
膝痛
三島・沼津で膝痛お悩みの方へ。膝痛を改善!トレーナーが教える注射・薬に頼らない自分でできる運動
皆さんに質問です。 膝痛を改善するためにどんなことをやっていますか? ・筋力をつけるために沢山歩いている ・膝に湿布を貼っている ・自分で膝周りをマッサージしている どれも効果的なことだと思いますが、膝の根本的な問題は解決するでしょうか? 膝...
