石井　涼– Author –

このようなお悩みありませんか？ ・デスクワークが多くて方が凝る ・マッサージや整体に行っても肩こりが治らない ・頭痛もして肩こりをどうにかしたい よくあるのが肩回りや肩甲骨回りをマッサージすることです。 もちろん、マッサージをやった後は血流が...

このようなお悩みありませんか？ ・歩き初めで股関節が痛い ・股関節の痛みで長時間歩けない ・旅行で友達や家族に迷惑をかけてしまう 病院へ行くと変形性股関節症と診断されることも多いと思います。痛みから解放されたい、手術はできるだけしたくないと...

このようなお悩みありませんか？ ・シュートの時足を後ろに振り上げると腰が痛くなる ・ダッシュやジャンプで腰が痛くなる ・何もしてないときは痛くないけど練習中や練習後に腰が痛む ・再発しないか心配で思いっきりプレーできない ・復帰したけど思うよ...

テニスボールは体をほぐすときに使えます。上手に使うことで股関節の硬さやこわばりを減らして血流改善、筋肉の硬さ改善につながります。 今回は股関節の中で硬くなる筋肉のほぐし方を紹介していきます。 腰痛や股関節痛のある方にも効果的なのでぜひ試し...

https://youtu.be/_RwMlJmOOso?si=5K66-cR2kxZnV33S パーソナルトレーニングでは弱い場所は改善して強い場所はさらに伸ばすトレーニングを行います。 ただおもい重りをあげるのではなくその選手の苦手を克服するトレーニングを行います。 トレーニングを継...

10代　小学5年生　塚田陽仁くん　(サッカー) 腰椎分離症の改善と筋力アップ、サッカーに活かせる体づくりで通っています。先生が整形外科にいた時から診てもらっていますが、トレーニングで分離症の痛みはなくなりました。体幹の筋力がつき、以前より体の...