石井　涼– Author –

このようなお悩みありませんか？ ・しゃがむとき・しゃがんでから立ち上がるときに膝の内側がズキッと痛む ・正座をすると膝の内側が痛む ・何かに掴まらないと立ち上がれない しゃがむときに膝の内側が痛くなるのは３つの原因があります。 ①膝のねじれ ②...

こんにちは！リモーション整体の石井です。今回は変形性膝関節症の方にオススメの運動を5つ紹介していきます。変形性膝関節症に効果的な運動を知りたい、正しいフォームで運動をしたいなどお悩みの方はぜひ実践してみてください！ この記事を読んでいると...

このようなお悩みありませんか？ ☑50代以降膝が痛くなってきた ☑階段の昇り降りが痛い ☑長時間歩くと膝の内側が痛くなる ☑病院や接骨院に行っても痛みが変わらない 50代以上で膝に痛みを感じる女性は多いと思います。今回は膝痛の原因と解決方法を紹介して...

変形性膝関節症と診断されて歩くと膝の内側が痛くなるという方は多いです。「変形しているから仕方ない」「もう我慢するしかない」ちょっと待ってください！変形性膝関節症でも姿勢や歩き方を注意すれば痛みなく歩ける可能性はあります。今回はなぜ歩くと...

今回は腰椎分離症の終末期で半年以上腰が痛くて満足に走れなかった選手をご紹介します。同じように悩んでいる選手や親御さんの参考になればと思い、記事を書かせて頂きました。 選手情報 ・高校3年生　男子陸上110ｍハードル選手 ・半年前に第5腰椎分離症...

このようなお悩みありませんか？ ☑スポーツをすると腰が痛くなる ☑病院に行っても異常無しと言われた ☑腰が痛くて本来の力を発揮できない ☑ストレッチを頑張ってるけど体が硬くケガが多い ☑自己流のケアに限界を感じている 当施設では、スポーツ時の腰痛に...