石井 涼– Author –
これまでスポーツトレーナーとしてスポーツ現場や整形外科、パーソナルジムなどで勤務し痛みのある方やケガをした選手を沢山担当させてもらいました。病院や整形外科など色々と試したが痛みが改善しない方に向けて、痛みの改善整体、再発させないアプローチを行います。
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股関節痛
三島で右の股関節だけ痛いとお悩みの方へ
このようなお悩みありませんか? ・右の股関節だけ痛くなる ・歩いていると右の股関節だけ重だるく感じる ・立ち上がるときに右股関節だけ痛くなる 右股関節だけ痛くなるのは必ず原因があります。今回は右股関節が痛む原因と改善方法について紹介していき... -
股関節痛
50代以上の股関節痛の女性必見!なんで私の股関節痛くなるの?
歩いている時や歩き初めの一歩目、立ち上がりで股関節が痛くなることありませんか? もしかしたらその痛み「姿勢」が原因かもしれません。 今回は股関節痛と姿勢の関係について解説していきます。 ・変形性股関節症と言われて日に日に股関節が痛くなる ・... -
腰椎分離症
腰椎分離症でスポーツを休まなければならない子どもに…親ができる5つのサポート
こんにちは!リモーションの石井です。分離症と診断されると3~6か月のスポーツ休止を診断されると思います。この間親としてどんなサポートをしてあげればいいのか悩むことが多いと思います。今回は私が分離症選手を見てきて思う親御さんができるサポート... -
膝痛
ヒザに水が溜まった時の対処法
・ヒザの水を抜くとその日は調子良いけど数日たつとまた水が溜まる ・数か月に一回のスパンでヒザの水を抜いている ・一度水を抜くとヒザに水が溜まりやすいと言われているけどほんと? 今回はヒザに水が溜まる原因と改善方法について紹介していきます。 ... -
膝痛
長く続く膝の痛み。もしかしたら姿勢が原因かもしれません。
こんなお悩みありませんか? ・ひざの水を抜くとその日は調子良いけど数日経つと元に戻る ・長時間歩くとひざが痛い ・お皿周りが痛い 今回はなぜヒザが痛むのかについて姿勢の面から見ていきたいと思います。 良い姿勢とは横から見て真っすぐの姿勢です。... -
腰椎分離症
分離症の原因になる反り腰を改善!
こんにちは!リモーションの石井です。分離症の選手で多い反り腰姿勢。反り腰は分離症のリスクを高め、腰の痛みにつながります。今回は反り腰の改善方法をお伝えしていきます。 【結論】 反り腰改善には広背筋を使えるようにする 「広背筋」は背中の大きな...
