石井 涼– Author –
これまでスポーツトレーナーとしてスポーツ現場や整形外科、パーソナルジムなどで勤務し痛みのある方やケガをした選手を沢山担当させてもらいました。病院や整形外科など色々と試したが痛みが改善しない方に向けて、痛みの改善整体、再発させないアプローチを行います。
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腰椎分離症
【中学3年生・陸上(長距離)】「最後の駅伝、1区を走るはずだった・・」腰椎分離症に打ち勝ち、高校駅伝を目指す新たなスタート
「悔しい、でも終わりにしたくない」 中学最後の駅伝、1区を目標に練習に励んでいた大賀くん。練習に打ち込む毎日でしたが、ある日、走るたびに腰に鋭い痛みを感じるようになりました。 「なんか、おかしいな」 そう感じて病院を受診したところ、診断され... -
腰椎分離症
骨癒合後はどのくらいの頻度でトレーニングをやればいい?
こんにちは!リモーションの石井です。分離症から復帰に向けてリハビリをするのはもちろんなのですが、骨癒合後復帰してからも再発予防のためトレーニングが重要です。今回は骨癒合後はどのくらいの頻度でトレーニングをやるべきか?またメニューの内容に... -
腰椎分離症
筋肉疲労と分離症の痛みの見極め方
こんにちは!リモーションの石井です。今回はご相談の多い筋肉と分離症の痛みについて。復帰して少しでも腰に痛みを感じると「再発かも」と不安になる選手や親御さんも多いと思います。そんな時参考にしてもらえたらと思います。 【分離症再発の可能性】 ... -
腰椎分離症
腰椎分離症終末期でも競技を続けたい
こんにちは!リモーションの石井です。終末期とは骨癒合が不可能な状態です。もう骨が治らないから競技復帰できないの?と思われる方もいると思いますが正しくトレーニングを行えば復帰できることが多いです。 【腰椎分離症終末期とは?】 終末期とは骨が... -
腰椎分離症
腰椎分離症と野球
こんにちは!リモーションの石井です。今回は野球選手の分離症のリスクについて解説していきます。再発リスクを減らして復帰したい選手や親御さんはぜひチェックしてみてください! 【腰椎分離症は腰が原因ではない?】 分離症=腰が悪いんだ と思う方も多... -
腰椎分離症
【小学5年生・サッカー】腰椎分離症から復帰してケガの前より体幹が強くなりました
普段からサッカー漬けの毎日を過ごしていた小学5年生の陽仁(あきと)くん。強豪チームで多いときは週6サッカーで週末は試合や遠征。プロを目指してサッカーに打ち込んでいました。 そんな時、練習中に腰の痛みを感じて整形外科を受診。結果は「第4腰椎...
