石井　涼– Author –

地元の強豪チームでプレーしていた瑠唯くんは練習中に左腰の痛みを感じた。最初のほうは軽い痛みだった。ただ、日が経つにつれて左腰の痛みは強くなる。我慢できずに病院を受診した。診断は「腰椎疲労骨折」だった。この時、１か月後には全国大会出場をか...

こんにちは！リモーションの石井です。サッカー選手は分離症の再発で苦しむ選手が多いです。分離症の再発を減らし、思いっきりプレーしたい選手はぜひ参考にしてください。 【サッカーは腰に負担がかかりやすい？】 大前提サッカーは腰に負担がかかりやす...

こんにちは！リモーションの石井です。骨がくっついて復帰したのに腰が痛い！という選手は少なくないと思います。骨がくっついたのになぜ腰が痛くなるのか？この点について解説していきます。 【結論】 結論から、 骨ではなく、筋肉の使い過ぎによる痛み ...

こんにちは！リモーションの石井です。分離症はいつ復帰すればいいの？このような質問を頂くことが多いのでブログでまとめてみました。早期復帰は重要ですが、体が回復していない状態で復帰すると再発の恐れがあります。復帰を目指す選手や親御さんはぜひ...

こんにちは！リモーションの石井です。今回は腰椎分離症で絶対にやってはいけない5つのNG行動について解説していきます。病院で分離症と診断されたけど普段どんなことに気を付けたらいいの？とお悩みの選手や親御さんはぜひチェックしてみてください！ 【...

こんにちは！リモーションの石井です。今回はご自宅でもできる分離症のセルフケア方法について解説していきます。安静も必要ですが復帰に向けて徐々に体を動かしていくことが重要です。ぜひ参考にしてみてください！ 【股関節の付け根ストレッチ】 https:/...