スポーツパフォーマンス– category –

このようなお悩みありませんか？ ☑走るとスネが痛くなる ☑病院に行っても電気治療と湿布を出されて終わり ☑走る距離が長くなるとスネの前や内側が痛くなって走れなくなる ☑ストレッチを頑張ってるけど体が硬くケガが多い ☑自己流のケアに限界を感じている ...

このようなお悩みありませんか？ ☑スポーツをすると腰が痛くなる ☑病院に行っても異常無しと言われた ☑腰が痛くて本来の力を発揮できない ☑ストレッチを頑張ってるけど体が硬くケガが多い ☑自己流のケアに限界を感じている 当施設では、スポーツ時の腰痛に...

・100ｍの記録が伸び悩んでいる選手 ・ハムストリングスの肉離れを繰り返す選手 ・シンスプや腰など慢性障害に悩んでいる選手 今日の記事が参考になると思います！ まずは結論から。記録更新を目指すなら、 「お尻」と「横っ腹」を鍛えましょう！ 【そもそ...