スポーツ障害– category –

腰椎分離症から長い、長いリハビリ期間を経て復帰したがまだ腰に違和感が残る、痛みがある、復帰したけど思うようにプレーができない。 こんな不安を抱えている選手や親御さんは多いのではないでしょうか？ 分離症のリハビリは復帰までに早くても２~３カ月...

腰椎分離症が完治した選手が怖いのが「再発」です。3～6か月安静にしても再発してはまた安静＋固定をしなくてはいけません。今回は再発する原因を2つ紹介していきます。再発を繰り返す選手または親御さんはぜひチェックしてみてください。 【腰椎の前弯角...

・100ｍの記録が伸び悩んでいる選手 ・ハムストリングスの肉離れを繰り返す選手 ・シンスプや腰など慢性障害に悩んでいる選手 今日の記事が参考になると思います！ まずは結論から。記録更新を目指すなら、 「お尻」と「横っ腹」を鍛えましょう！ 【そもそ...

こんなお悩みありませんか？ ・運動不足だからとランニングをしたらかかとが痛くなってきた ・ランニング中だけじゃなくて朝起きた時もかかとが痛くなってきた ・かかとが痛くて歩き方もおかしくなってきた ・学生時代は運動してたから走れると思ったけど...

https://youtu.be/vCo7HIci2wo?si=D6F3m1DRR_oHnBIa シンスプリントで悩んでいる選手いませんか？ 当施設ではシンスプリントはトレーニングで治していきます。マッサージや整体などももちろん必要ですが、シンスプリントになってしまう「原因」を改善しな...

日常生活で股関節に痛みはないが、サッカーをしている時に股関節の前や股関節の付け根が痛むという選手は多いです。 特に、インステップやインサイドでボールを蹴る時に痛めます。病院に行っても筋肉の炎症と言われて湿布を渡され、「また痛みがあったら来...