手術しかないと言われた変形性股関節症の痛みを解決する方法

変形性股関節症とは？

変形性股関節症とは、関節の変形が起こり股関節が痛くなる疾患です。

元々、臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）と言って生まれつき股関節の受け皿が浅い方が発症しやすいです。臼蓋形成不全では股関節にかかる負担が大きくなり軟骨がすり減って関節の変形が起こり変形性股関節症と診断されます。

臼蓋形成不全についてはこちらで解説しています↓↓

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進行度合いが前期、初期、進行期、終末期の４段階に分かれています。

終末期に近づくほど変形は強くなりますが、重要なのは痛みと進行度合いは関係しないことが多いです。

つまり、終末期の股関節症の方でも必ず痛くなるというわけではないのです。

その為、姿勢や筋力、柔軟性を変えてあげれば変形が進んでいたとしても痛みを改善できる可能性があります。

なぜ手術になるの？

手術になるケースは、

このように普段の生活に大きく支障が出ている場合は手術を検討します。

手術になる場合は人工関節全置換術と言って股関節を丸ごと変える手術になります。どんな手術かというとこちらになります↓↓(苦手な方は視聴を控えてください)

手術しないでも改善するケース

逆に手術しなくても改善できるケースは、

ずっと痛いわけではないけど、歩きや立ち上がりで痛い。少しするとラクになる。でも基本的には痛い。

このような方は手術しなくても改善する可能性があります。

実際に痛みが改善した方の声↓↓

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先ほども書いたように関節の変形と痛みは関係しません。

その為、股関節周りの筋肉の硬さや筋力、姿勢などを改善すれば股関節の痛みが改善されることがあります。

股関節の痛みを解決するためにできること

変形性股関節症では基本的に骨盤と腰骨が前に倒れてでっちりになっている場合が多いです。

この姿勢で股関節が動かないように筋肉で固めてしまうので股関節の動きが悪くなります。

さらに、股関節をあまり動かさないので股関節の前ばかりに負荷が集中し痛くなります。

その為、やるべきことは以下の3つ

お尻と太ももの筋肉ほぐし

お尻と太ももの内側をほぐすことで股関節が動くようになり痛みが軽減します！

骨盤を動かす

股関節症の場合、股関節を動かすと痛いことが多いので骨盤を動かすことで太ももやお尻の筋肉を柔らかくしていきます。これを行うことで股関節にかかる負担を減らすことができます！

筋肉を使えるようにする

股関節の奥に付く「腸腰筋」という筋肉を使えるようにしていきます。ここが使えないと歩く時に足を後ろに引いたり、上げたりすることができないのでしっかりと使えるようにしていきましょう！

まとめ

いかがだったでしょうか？終わった後痛みは楽になりましたか？

股関節の変形や痛みの具合によりますが、手術をしなくても十分改善するケースはあります。

股関節の痛みでお悩みの方、些細なことでも構いません。是非ご連絡ください。

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