三島・沼津・清水町にお住いの50代以上の股関節痛でお悩みの方必見！股関節の付け根が痛む原因と解決方法

このような方は今回の記事が参考になると思います。ぜひ最後までお付き合いください。

股関節の付け根が痛むのはなぜ？

股関節の付け根が痛む原因は結論から言うとお尻の筋肉が硬くなるからです。

つまり、痛い場所は股関節の前ですがお尻の筋肉が硬いことが根本的な原因となります。

この原因について解説していきます。

股関節は骨盤側にあるくぼみの臼蓋（きゅうがい）に大腿骨頭（だいたいこっとう）といわれる太ももの骨がはまり込んで構成されています。

通常は前後の筋肉でバランスを取っているのですが、普段のデスクワークや座っていることが多かったり、姿勢が悪くなるとお尻の筋肉が硬くなってしまいます。

特にお尻の筋肉が硬くなる姿勢は下記の写真です。

そしてお尻の筋肉が硬くなると股関節を前に押し出してしまいます。

正常な股関節の位置

お尻が硬くなると太ももの骨が前に押し出される

股関節が前に押し出されるので正常な股関節の動きができずしゃがんだり、歩くときに股関節の前が痛くなります。

その為、股関節の付け根の痛みが取れない方がやるべきことは、お尻を柔らかくすることです。

お尻の表面の筋肉をペラっとめくった、一番奥にある筋肉が梨状筋（りじょうきん）と言われる筋肉でここが硬くなります。梨状筋を柔らかくしていきましょう。

ストレッチのやり方はこちらにまとめています↓↓

【股関節の痛みを改善できる整体をお探しの方はこちら】

あわせて読みたい

三島・沼津周辺で変形性股関節症・股関節の痛みを改善できる整体をお探しの方へ こんなお悩みありませんか？ ・股関節の痛みがひどく歩くのがツライ ・立ち上がりで股関節の前側がズキッと痛む ・寝ている時も股関節が痛い ・病院でもう手術しかない...