【お子さんの腰椎分離症でお悩みの親御さんへ】再発予防と復帰をサポートする腰椎分離症専門トレーニング

競技復帰&再発予防に特化したトレーニングで、ケガの前より強くなって復帰する

当施設では、腰椎分離症・すべり症で悩む選手を対象に、復帰と再発予防を両立するプログラムをご提供しています。

【遠方の方や通うのが難しい方にはオンライントレーニング指導も可能です】

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実際に改善・復帰した選手のリアルな声

※ご紹介しているお声は実際にご利用いただいた方のご感想です。

腰椎分離症で悩む選手を減らしたい

腰椎分離症と診断されると、1～6か月のコルセット固定、安静、リハビリと競技から離れる時間が長くなります。

それなのに復帰して再発を引き起こす選手は多いです。

病院でのリハビリはもちろん大切ですが、選手に必要なのは「再発を引き起こさない」「ケガの前より強くなって復帰する体作り」です。

腰椎分離症を根本から改善し再発させたくない

腰椎分離症に対して

そんな想いから腰椎分離症専門トレーニングコースを作りました。

私自身今まで100名以上の分離症選手をサポートしてきた経験から生まれたコースになります。

そもそもなぜ分離症は再発するの？

①股関節が硬い

股関節が硬いとしゃがむ、走る、ジャンプなどの動きで本来、股関節で受けるはずの負担を腰がかぶってしまい、痛みや再発のリスクにつながります。

②体の悪いクセ

反り腰姿勢でのプレー、腰だけ反る動き、体幹が弱く腰に負担がかかる。このような体の悪いクセがあると腰ばかりに負担がかかり、痛みや再発の原因になります。

③治ってからいきなり復帰してしまう

痛みが無くなったからといきなり全力で復帰すると腰への負担が一気に高くなり再発リスクがとても高くなります。大事なのは分離症を根本から改善するため復帰を段階的に進めていくことです。

この3つの原因を解消して再発予防&競技復帰を目指すのが腰椎分離症専門トレーニングコースです。

「腰椎分離症改善トレーニングコース」の内容について

①カウンセリング・・・所要時間10分

カウンセリングでは現在の体の状態をお聞きし、姿勢や体の動きをチェックします。腰の痛みが出る原因や復帰に向けて不安なことなど詳しくお話を伺い問題点と解決方法を導き出します。

②体の弱点を見つける姿勢・動作チェック・・・所要時間15分

分離症になってしまったのはあくまで結果です。その手前で股関節の硬さ、体幹の弱さなど体の根本的な問題を解決しない限り復帰したとしても再発を繰り返してしまいます。

そうならないためにも選手の姿勢や動き、競技フォームを確認し、再発させないアプローチを行います。

③腰椎分離症を再発させないカラダづくり・・・所要時間40分

ただ単に鍛える、ただ単にストレッチするだけでは効果がありません。体の弱点を改善するため一人ひとりに合わせたストレッチやトレーニングを行います。

さらに、サッカーやバスケ、バレーなどほとんどのスポーツで必要な瞬発力トレーニングを行い競技動作に近づけていきます。競技動作を考慮したトレーニングを行い不安なく競技復帰できるようにします。

このような方法で段階的なトレーニングを行い痛みを再発させないように、又、競技パフォーマンスを向上させるようにトレーニングを行います。

そして、ケガをする前より体を強くして痛みなく競技復帰を目指します。

④自宅でできるセルフケア指導

普段からご自身でセルフケアを行うこともすごく重要です。ご自身の体の特徴を知り痛みや不調が出た時の対処方法を知っていれば自分で改善することができます。

その為、トレーナーがセルフケアのやり方を丁寧に説明していきます。

また、LINEを利用してのアフターフォローもあるためやり方を忘れた場合でもご安心ください。

上記内容すべてスタッフがマンツーマンで対応いたします。1人で行うことがないので腰への負担を最小限にしてトレーニングの効果を最大限に高められます。

担当トレーナー紹介

リモーション代表　石井涼

・保有資格:日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・オリンピック強化スタッフ

これまで整形外科やスポーツ現場のトレーナーとして沢山の腰椎分離症の選手のリハビリを担当してきました。小学生〜高校生までスポーツレベルの高い選手に多い腰椎分離症ですが、病院や整形外科では日常生活レベルまでリハビリは行うものの保険や時間の関係上競技復帰、再発予防のトレーニングは行いません。つまり、競技に耐えられるだけのカラダ作りが不十分な状態です。

短くても3ヶ月、長い選手では半年〜1年ほど復帰に時間を要する分離症。せっかくこの期間を乗り越えたのに復帰してすぐに再発してしまう選手も少なくありません。研究データによると4人に1人が再発を引き起こすと言われています。

そんな再発もリハビリやトレーニングを段階的に行うことで防ぐことができます。分離症のリハビリを行う上でとても重要なことが『ケガの前より強くなって復帰すること』です。分離症で苦しむ選手を沢山診てきたからこそ選手にはケガを気にせず思いっきり自分の大好きなスポーツをプレーできるようになってもらいたいと思っています。

「復帰したけどまだ腰に痛みが残る」「もう絶対に再発したくない」「思いっきりプレーしたい」このような分離症でお悩みの選手や親御さん、些細なことでも構いません。お気軽にご相談ください。

【腰椎分離症専門のインスタ】こちらのインスタでは分離症で悩む選手や親御さんに情報発信をしています！

【料金について】

初回体験：3,980円

※初回体験では、体のチェック＋トレーニング指導をさせて頂きます。2回目以降は状態に合わせてトレーニング指導させて頂きます。

月会費（週1コース）：トレーニング　22,000円　※1回あたり5,500円　（学生）

※1回のトレーニング時間は45～50分を予定しています。

【ご相談・ご予約はこちらまで】

当店は完全予約制です。

お子さまの状態を詳しく確認し、今後の復帰プログラムをご提案いたします。

お電話の際は「腰椎分離症専門トレーニングコース」とおっしゃっていただき、LINEの場合は「腰椎分離症専門トレーニングコースの予約」と送信ください。

【遠方の方や通うのが難しい方にはオンライントレーニング指導も可能です】

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よくある質問

どのような服装で行けばいいですか？

ジャージや練習着など動きやすい格好でお越しください。また着替えを持ってきていただければお着換えできるスペースもございます。

事前に予約は必要ですか？

完全予約制となっております。また、当日の予約状況次第でトレーニング可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

カウンセリングは行いますか？

初回の方はしっかりとカウンセリングを行っています。2回目以降の方については、来て頂いた際にお身体の状況をお聞きしています。

保険は適用されますか？

申し訳ございませんが、保険は使えませんのでご了承ください。

駐車場はありますか？

店舗目の前に2台駐車場がございます。そちらをご利用ください。

お支払方法は何がありますか？

現金、クレジットカード（VISA/mastercard/AMERICAN EXPRESS）、PayPayのいずれかでお支払い可能です。

所要時間はどのくらいですか？

初回はカウンセリング＋トレーニング指導で60～90分ほどお時間を頂いております。2回目以降は約45分～55分となっています。

腰椎分離症を繰り返しているのですが良くなりますか？

はい、良くなると思います。分離症を繰り返す、再発する選手は体の根本的な問題が解決できていないことが多いです。骨がくっついただけでは再発する可能性が高いです。当店では整形外科やスポーツトレーナー経験豊富なスタッフが「分離症になってしまう根本的な原因」を見つけて二度と分離症を再発させないカラダづくりを行っています。

現在現在分離症なのですが診てもらうことはできますか？

はい、可能です。病院へは引き続き通院して頂きながらストレッチやインナーマッスルトレーニングを無理のない範囲で早期から開始していきます。担当トレーナーは医療機関での勤務経験があるため安心してトレーニングを受けることができます。

どのくらいで変化が出てきますか？

選手によって様々ですが、3か月ほどで体幹や姿勢が改善され、4～6か月ほどでスポーツパフォーマンスが向上していきます。変化が出てくるまでは最低でも３か月ほどかかります。