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こんにちは！リモーションの石井です。今回はご自宅でもできる分離症のセルフケア方法について解説していきます。安静も必要ですが復帰に向けて徐々に体を動かしていくことが重要です。ぜひ参考にしてみてください！ 【股関節の付け根ストレッチ】 https:/...

こんにちは！リモーションの石井です。腰椎分離症の終末期とは骨癒合（骨がくっついていない）してない状態です。つまり、分離した骨がくっついていない状態そして、分離した年齢が低いほど腰椎分離すべり症へと進行しやすいと言われています。今回はすべ...

こんにちは！リモーションの石井です。腰椎分離症と診断されてどのくらいで治るのか？いつ復帰していいのか？ここが気になるところだと思います。この点について今回は解説していきます。 【結論】 結論から言うと、 3～6か月ほど復帰まで時間がかかると思...

腰椎分離症が完治した選手が怖いのが「再発」です。3～6か月安静にしても再発してはまた安静＋固定をしなくてはいけません。今回は再発する原因を2つ紹介していきます。再発を繰り返す選手または親御さんはぜひチェックしてみてください。 【腰椎の前弯角...

https://youtu.be/vCo7HIci2wo?si=D6F3m1DRR_oHnBIa シンスプリントで悩んでいる選手いませんか？ 当施設ではシンスプリントはトレーニングで治していきます。マッサージや整体などももちろん必要ですが、シンスプリントになってしまう「原因」を改善しな...

日常生活で股関節に痛みはないが、サッカーをしている時に股関節の前や股関節の付け根が痛むという選手は多いです。 特に、インステップやインサイドでボールを蹴る時に痛めます。病院に行っても筋肉の炎症と言われて湿布を渡され、「また痛みがあったら来...