姿勢– tag –

猫背、反り腰、O脚など自分の姿勢の悪さって気になりますよね。 特に多いお悩みは「猫背」 デスクワークやスマホ、ゲームをやることが多く首が下を向くことも多いと思います。 そこで今回は猫背の姿勢を真っすぐきれいに変える運動をご紹介します。 姿勢の...

・走るとアキレス腱が痛む ・アキレス腱が痛くて練習後に歩けない このようなお悩みありませんか？ アキレス腱の痛みはアキレス腱だけに原因があると思われがちですが、実は股関節の硬さや姿勢の悪さが影響します。痛みを改善するにはどうすればいいのか説...