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歩いている時や歩き初めの一歩目、立ち上がりで股関節が痛くなることありませんか？ もしかしたらその痛み「姿勢」が原因かもしれません。 今回は股関節痛と姿勢の関係について解説していきます。 ・変形性股関節症と言われて日に日に股関節が痛くなる ・...

・ヒザの水を抜くとその日は調子良いけど数日たつとまた水が溜まる ・数か月に一回のスパンでヒザの水を抜いている ・一度水を抜くとヒザに水が溜まりやすいと言われているけどほんと？ 今回はヒザに水が溜まる原因と改善方法について紹介していきます。 ...

こんなお悩みありませんか？ ・ひざの水を抜くとその日は調子良いけど数日経つと元に戻る ・長時間歩くとひざが痛い ・お皿周りが痛い 今回はなぜヒザが痛むのかについて姿勢の面から見ていきたいと思います。 良い姿勢とは横から見て真っすぐの姿勢です。...

こんなお悩みありませんか？ ・運動不足だからとランニングをしたらかかとが痛くなってきた ・ランニング中だけじゃなくて朝起きた時もかかとが痛くなってきた ・かかとが痛くて歩き方もおかしくなってきた ・学生時代は運動してたから走れると思ったけど...

・股関節が硬い・股関節を柔らかくしたい・股関節の痛みを無くしたい上記のようなお悩みの方多いのではないでしょうか？今回は股関節を柔らかくする体操を4つ紹介していきます。股関節の硬さでお悩みの方はぜひチャレンジしてみてください！ 【股関節の付...

このようなお悩みありませんか？ ・太ももが太く見える ・歩きすぎると太ももの外側が張る ・骨盤や姿勢の崩れが気になる ・太ももが太く見える・太ももの外側が張るこれらの原因は姿勢や普段の生活の体のクセにあります。解決方法について解説していきま...