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テニスボールは体をほぐすときに使えます。上手に使うことで股関節の硬さやこわばりを減らして血流改善、筋肉の硬さ改善につながります。 今回は股関節の中で硬くなる筋肉のほぐし方を紹介していきます。 腰痛や股関節痛のある方にも効果的なのでぜひ試し...

https://youtu.be/_RwMlJmOOso?si=5K66-cR2kxZnV33S パーソナルトレーニングでは弱い場所は改善して強い場所はさらに伸ばすトレーニングを行います。 ただおもい重りをあげるのではなくその選手の苦手を克服するトレーニングを行います。 トレーニングを継...

10代　小学5年生　塚田陽仁くん　(サッカー) 腰椎分離症の改善と筋力アップ、サッカーに活かせる体づくりで通っています。先生が整形外科にいた時から診てもらっていますが、トレーニングで分離症の痛みはなくなりました。体幹の筋力がつき、以前より体の...

50代　女性 1年ほど前から腰痛で悩んでいました。洗濯、掃除など何をやっても痛く、病院でレントゲンを撮っても異常なしと言われ、接骨院や整体など通っても痛みは変わりませんでした。そんな時、チラシをみて体験を申し込みました。体験では立ち姿勢や歩...

20代　女性 股関節の手術をして良くならずトレーニングを開始しました。想像していたよりも早く痛みや股関節の動きの悪さが改善しました。柔道をしていますが、当初お医者さんには「復帰は絶望的」と言われましたが今では競技に復帰できています。今後は再...

https://youtu.be/cCvoUtsuOmA?si=reHDpDjSbp8EPvtP 小学校高学年～高校生のスポーツをやっている選手が２週間以上腰痛が収まらず病院を受診すると「腰椎分離症」と診断されることが多いと思います。 分離症といっても症状が幅広く、初期・進行期・終末期...