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こんなお悩みありませんか？ ・ひざの水を抜くとその日は調子良いけど数日経つと元に戻る ・長時間歩くとひざが痛い ・お皿周りが痛い 今回はなぜヒザが痛むのかについて姿勢の面から見ていきたいと思います。 良い姿勢とは横から見て真っすぐの姿勢です。...

膝が痛くて病院でレントゲンを撮ったら、 「少し軟骨がすり減ってますね、でも手術するほどでもないので湿布を出しておきます。また何かあったら来てください」 このように言われた経験ありませんか？ 何とかしてほしくて病院に行ったのに湿布だけ渡された...

当施設では50代で変形性股関節症（股関節の軟骨がすり減って関節の変形や痛みを伴う疾患）の状態となり、病院に受診するも年齢的に手術はまだ早いということでストレッチや運動で進行を予防する目的で来られている方がいらっしゃいます。 今回は股関...

このようなお悩みありませんか？ ・階段の上りは痛くないけど下る時に膝の内側が痛くなる ・下る時は膝の内側がいつも痛くなる ・足が階段についたとき膝の内側が痛くなる 様々な原因があると思いますが、階段の下りで膝の内側が痛い場合、 鵞足（がそく）...

・以前は階段の上り下りが問題なくできていたのに下る時にヒザが痛くなる ・歩き始めは良いけど、長時間歩くと痛くなる ・イスからの立ち上がりでヒザに電気が走るように痛い こういったお悩みの方が病院へ行くと多くの場合 「変形性膝関節症」 とお医者さ...

このようなお悩みありませんか？ ・変形性膝関節症と診断されて筋トレをしているけど運動をした後に痛くなる ・毎日頑張ってスクワットをしているけど膝が痛くなる ・筋トレは何をすればいいのか分からない 運動することは変形性膝関節症の改善に有効です...