腰椎分離症– tag –

このようなお悩みありませんか？ ☑腰椎分離症で競技に復帰できず、つらい思いをしている ☑2度目、3度目の分離症で「もう絶対に再発したくない」と思っている ☑再発を繰り返し以前よりも子どもの表情が暗くなっている ☑ストレッチを頑張ってるけど体が硬く...

今回は腰椎分離症の終末期で半年以上腰が痛くて満足に走れなかった選手をご紹介します。同じように悩んでいる選手や親御さんの参考になればと思い、記事を書かせて頂きました。 選手情報 ・高校3年生　男子陸上110ｍハードル選手 ・半年前に第5腰椎分離症...

こんにちは！リモーションの石井です。分離症と診断されると3～6か月のスポーツ休止を診断されると思います。この間親としてどんなサポートをしてあげればいいのか悩むことが多いと思います。今回は私が分離症選手を見てきて思う親御さんができるサポート...

こんにちは！リモーションの石井です。分離症の選手で多い反り腰姿勢。反り腰は分離症のリスクを高め、腰の痛みにつながります。今回は反り腰の改善方法をお伝えしていきます。 【結論】 反り腰改善には広背筋を使えるようにする 「広背筋」は背中の大きな...

こんにちは！リモーションの石井です。分離症の中でも第5腰椎の分離は非常に多いです。今回はなぜ5番の分離症が治りにくいのかについて解説していきます。 【結論】 ・血行不足の問題 ・可動性の問題 この2つが原因で治りにくいのです。順番に解説してきま...

「悔しい、でも終わりにしたくない」 中学最後の駅伝、1区を目標に練習に励んでいた大賀くん。練習に打ち込む毎日でしたが、ある日、走るたびに腰に鋭い痛みを感じるようになりました。 「なんか、おかしいな」 そう感じて病院を受診したところ、診断され...