腰椎分離症– tag –

腰椎分離症が完治した選手が怖いのが「再発」です。3～6か月安静にしても再発してはまた安静＋固定をしなくてはいけません。今回は再発する原因を2つ紹介していきます。再発を繰り返す選手または親御さんはぜひチェックしてみてください。 【腰椎の前弯角...

・100ｍの記録が伸び悩んでいる選手 ・ハムストリングスの肉離れを繰り返す選手 ・シンスプや腰など慢性障害に悩んでいる選手 今日の記事が参考になると思います！ まずは結論から。記録更新を目指すなら、 「お尻」と「横っ腹」を鍛えましょう！ 【そもそ...

このようなお悩みありませんか？ ・シュートの時足を後ろに振り上げると腰が痛くなる ・ダッシュやジャンプで腰が痛くなる ・何もしてないときは痛くないけど練習中や練習後に腰が痛む ・再発しないか心配で思いっきりプレーできない ・復帰したけど思うよ...

10代　小学5年生　塚田陽仁くん　(サッカー) 腰椎分離症の改善と筋力アップ、サッカーに活かせる体づくりで通っています。先生が整形外科にいた時から診てもらっていますが、トレーニングで分離症の痛みはなくなりました。体幹の筋力がつき、以前より体の...

https://youtu.be/cCvoUtsuOmA?si=reHDpDjSbp8EPvtP 小学校高学年～高校生のスポーツをやっている選手が２週間以上腰痛が収まらず病院を受診すると「腰椎分離症」と診断されることが多いと思います。 分離症といっても症状が幅広く、初期・進行期・終末期...

https://youtu.be/RiFF6FOalOY?si=8Wr7jn6cvNY8h1xO 分離症と診断されてから1～3か月目に行うトレーニングについて書きました↓↓ https://remotioncond.com/lumbar-spondylolysis-rehabil/ 今回はスポーツ復帰間近にやるべきトレーニングについて動画で解説...