腰– tag –

50代　女性 1年ほど前から腰痛で悩んでいました。洗濯、掃除など何をやっても痛く、病院でレントゲンを撮っても異常なしと言われ、接骨院や整体など通っても痛みは変わりませんでした。そんな時、チラシをみて体験を申し込みました。体験では立ち姿勢や歩...

https://youtu.be/RiFF6FOalOY?si=8Wr7jn6cvNY8h1xO 分離症と診断されてから1～3か月目に行うトレーニングについて書きました↓↓ https://remotioncond.com/lumbar-spondylolysis-rehabil/ 今回はスポーツ復帰間近にやるべきトレーニングについて動画で解説...