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今回は腰椎分離症の終末期で半年以上腰が痛くて満足に走れなかった選手をご紹介します。同じように悩んでいる選手や親御さんの参考になればと思い、記事を書かせて頂きました。 選手情報 ・高校3年生　男子陸上110ｍハードル選手 ・半年前に第5腰椎分離症...

「悔しい、でも終わりにしたくない」 中学最後の駅伝、1区を目標に練習に励んでいた大賀くん。練習に打ち込む毎日でしたが、ある日、走るたびに腰に鋭い痛みを感じるようになりました。 「なんか、おかしいな」 そう感じて病院を受診したところ、診断され...

・100ｍの記録が伸び悩んでいる選手 ・ハムストリングスの肉離れを繰り返す選手 ・シンスプや腰など慢性障害に悩んでいる選手 今日の記事が参考になると思います！ まずは結論から。記録更新を目指すなら、 「お尻」と「横っ腹」を鍛えましょう！ 【そもそ...

・走るとアキレス腱が痛む ・アキレス腱が痛くて練習後に歩けない このようなお悩みありませんか？ アキレス腱の痛みはアキレス腱だけに原因があると思われがちですが、実は股関節の硬さや姿勢の悪さが影響します。痛みを改善するにはどうすればいいのか説...